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120 indiskrete Fragen für ein neues Level
an Tiefgang, Aufrichtigkeit und Vertrauen…
Deeper Shit: Die Langzeit-Liebende-Edition
(Hier findet ihr dasselbe Spiel in der Early-Dating-Edition.)
Das Vergnügen kann auf der Illusion beruhen,
doch das Glück beruht allein auf der Wahrheit.
Nicolas Chamfort (1741 – 1794)
Hier findest du alle 120 Fragen in einer handlichen .pdf-Datei:
deeper shit: Die Langzeit-Liebende-Edition
Eine Frage des Vertrauens
Es ist schwer, die Wahrheit zu sagen,
wenn man gelernt hat,
mit Freundlichkeit zu überleben.
Eines der wohl wichtigsten Grundsatz-Themen, mit denen ich es in meiner Praxis regelmäßig zu tun bekomme, ist die Sache mit dem „Vertrauen“…
Wir leben in einer Kultur, die den Schein häufig höher bewertet als das Sein. Viele der heute erwachsenen Menschen haben bereits in ihrer Kindheit und Jugend zutiefst verinnerlicht (und häufig darüber hinaus in ihren bisherigen „Liebes“-Beziehungen bestätigt gefunden), dass es besser ist, sich lieber nicht ganz offen, lieber nicht ganz wahrhaftig, lieber nicht ganz transparent zu zeigen, um nicht ausgeschlossen, ausgelacht oder ausgeschimpft zu werden…
Auf die Gründe hierfür und auf die Auswirkungen dieser Art von kollektiver Prädisposition bin ich an verschiedenen Stellen meines Blogs und darüber hinaus bereits eingegangen…
Beispielsweise hier: Beziehung oder Partnerschaft
Oder auch hier: Treue 2.0
Oder hier: Liebe, Lust und Lügen
Ob uns dies gefallen mag oder nicht: Vertrauen ist und bleibt eine der wichtigsten Grundlagen all dessen, was wir „Bindung“ nennen… Vertrauen aber entsteht nicht von allein… Vertrauen entsteht durch wiederholte Erfahrungen mutiger Selbstoffenbarung und verletzlicher Transparenz…
Mir geht es hier nicht um Moral… Ich betrachte die Sache hier allein pragmatisch…
Ob ihr kurz vor eurer Goldenen Hochzeit steht oder euch gerade auf eurem ersten Date gegenüber sitzt: Je sicherer ihr zwei euch seid, dass der Mensch vor euch sich euch wirklich aufrichtig, transparent und wahrhaftig zeigt, desto tiefer wird euer Vertrauen in diese Person; und desto weiter seid ihr unwillkürlich dazu geneigt, euch diesem Menschen zu öffnen…
Es gibt 1001 Weg, das Vertrauen eines Menschen langsam auszuhöhlen oder auf einen Schlag nachhaltig zu zerstören… Ich vermute, wir alle kennen aus unserer eigenen Lebenserfahrung oder auch eigenen Anwendung heraus diverse von ihnen…
Wie aber wird es möglich, Vertrauen entstehen zu lassen – beispielsweise beim Dating…?
Umso drängender nicht selten die Frage: Was braucht es, um nach einem Ereignis, das das Fundament einer Beziehung zwischen zwei Menschen bis ins Mark erschüttert hat, neues Vertrauen zueinander aufzubauen…?
Die Antwort hierauf lässt sich wohl bei Weitem leichter formulieren als in die Tat umsetzen:
Es braucht, dass wir einander wirklich transparenten einblicken lassen in unser Denken und Fühlen, in unsere Erfahrungen, unsere Werte und Wünsche… Es braucht, dass wir uns einander so zeigen, wie wir wirklich sind… Es braucht, dass wir wiederholt und konsistent die Erfahrung machen: Dieser Mensch ist dazu bereit und in der Lage, sich uns gegenüber wirklich ungeschminkt und hüllenlos zu zeigen…
Je offener wahrhaftiger und präsenter wir unser Gegenüber selbst bei kniffligen Fragestellungen erleben, desto eher werden wir dazu geneigt sein, uns diesem Menschen gegenüber zu öffnen, zu vertrauen und ihm oder ihr wieder von ganzem Herzen Gutes zu wünschen…
Angesichts dessen, was ich eingangs über unsere Kultur und die in unserer Gesellschaft weit verbreiteten Prägungserfahrungen verwundert es nicht, dass viele der heute erwachsenen Menschen große Hemmungen und Widerstände haben, wenn es darum geht, einem anderen Menschen gegenüber ihre wahren Gefühle, Gedanken oder Wünsche zu offenbaren…
Es wäre daher hilfreich, wenn es möglich wäre, Offenheit und Transparenz gemeinsam auf eine Weise auszubauen und zu üben, die möglichst leicht, möglichst unkompliziert und bestenfalls sogar möglichst spielerisch ist…
Wie also gelingt es uns, den Aufbau oder Wiederaufbau von Vertrauen möglichst leicht, möglichst spielerisch und möglichst gut gelaunt zu gestalten…?
In diesem Essay findet ihr ein buntes Set aus 120 indiskreten Fragen, die euch eben hierbei sehr behilflich sein können…
Radikale Neugier als Grundhaltung
So lange du nicht bereit dazu bist, all das,
was du weißt, in Frage zu stellen, wird das,
was du weißt, niemals größer, besser oder
nützlicher werden.
Milton Hyland Erickson (1901 – 1980)
Wenn wir lernen wollen, einander wirklich zu vertrauen, brauchen wir wiederholte Gelegenheiten dazu, einander ungeschminkt wahrhaftig zu erleben…
Hierbei helfen gute Fragen…
Fragen, die uns augenzwinkernd herausfordern zu Wahrhaftigkeit…
Fragen, die im ersten Augenblick vielleicht hier oder dort ein kleines bisschen zwicken, im Laufe unseres Gesprächs darüber jedoch mehr und mehr befreien…
Fragen, die ein Licht darauf lenken, was genau wir an einander eigentlich besonders lieben…
Fragen, die offene Wünsche, Konflikte oder Schwierigkeiten ansprechen, ohne zu bewerten oder zu verurteilen…
Fragen, die uns bestenfalls immer mal wieder über uns selbst und einander zum Schmunzeln bringen…
In diesem Essay findet ihr einen bunten Strauß an Möglichkeiten, euch gegenseitig gemeinsam ein kleines bisschen tiefer unter die Haut zu gehen, als ihr es euch bislang möglicherweise vielleicht getraut habt…
Achtung: Dies ist die Fragen-Edition für Langzeitliebende…!
Viele der Fragen in diesem Essay befassen sich sehr konkret mit vergangenen Erfahrungen und der gemeinsamen Geschichte als Paar… Um diese Fragen überhaupt sinnvoll beantworten zu können, ist es daher überaus hilfreich, wenn es bereits eine gemeinsame Geschichte gibt, auf die ihr miteinander zurückblickt… Je länger ihr bereits miteinander auf dem Weg seid, desto tiefer und substanzieller werden eure Gespräche über diese 120 indiskreten Fragen sich entwickeln…
Solltet ihr zwei einander erst seit wenigen Wochen oder Monaten kennen, empfehle ich euch von Herzen die Early-Dating-Edition dieses Spiels…
In diesem Essay findet ihr einen Katalog aus 120 sehr persönlichen, indiskreten und teilweise un-verschämt direkten Fragen… Manche von ihnen könnten das Zeug dazu haben, euch unter die Haut zu gehen… Manche dieser Fragen könnten Sprengstoff enthalten…
Diese 120 Fragen sind sehr persönlich und teilweise herausfordernd direkt…
Sollte sich eure Beziehung gerade akut in einer schweren Vertrauenskrise befinden, würde ich euch daher ebenfalls davon abraten, mit diesen 120 Fragen zu beginnen… Auch in diesem Fall empfehle ich euch für einen allerersten Einstieg in den Wiederaufbau eurer Vertrauensbasis die Early-Dating-Edition dieses Spiels…
Sollte euer Vertrauensfundament sich dadurch bereits ein wenig verfestigt haben, kann die Langzeitliebende-Edition möglicherweise vielleicht ein überaus spannendes nächstes Level sein, das im Anschluss daran auf euch wartet…
Bereit zum Level-Up…?
Die Wahrheit macht dich frei,
aber vorher kotzt sie dir ins Gesicht…!
Diese 120 Fragen haben es in sich…
Die Regeln dieses Spiels jedoch sind überaus einfach:
Eine Person nennt eine Zahl zwischen 1 und 120… Anschließend beantworten beide bzw. alle Anwesende die entsprechende Frage… Danach wählt die oder eine andere Person eine nächste Zahl… Usw…
Ich wünsche dir und euch ganz viel Freude mit diesen 120 teils sehr direkten und persönlichen Fragen…! Ich hoffe und wünsche mir, dass sie euch dabei behilflich sein können, mehr Aufrichtigkeit, mehr Tiefgang, mehr Neugier und mehr Vertrauen in euer gemeinsames Miteinander zu bringen…!
Eine Warnung vorab jedoch gestattet mir:
Fragt nur, wenn ihr euch wirklich sicher seid, von eurem Gegenüber die Antwort auf diese Fragen hören zu wollen, und wenn ihr bereit dazu seid, ihr oder ihm darauf ebenso offen und transparent zu antworten…! Ansonsten wählt einfach eine andere Zahl…
120 indiskrete Fragen für ein neues Level
an Tiefgang, Aufrichtigkeit und Vertrauen
Deeper Shit: Die Langzeitliebende-Edition
001 Wann hast du mit mir zuletzt etwas zum allerersten Mal getan…?
002 Wann und wodurch lädst du in meiner Gegenwart am intensivsten auf…?
003 Über welches Verhalten oder welche Aussage in einem unserer bisherigen Konflikte bist du mindestens ein kleines bisschen stolz…?
004 Wenn unsere gemeinsame Geschichte der Inhalt eines Romans oder Filmes wäre: Welchen Titel könnte tragen…?
005 Was habe ich dir deiner Meinung nach schon viel zu lange nicht mehr gesagt…?
006 Auf welche Weise kann ich dich am leichtesten zu Sex verführen…?
007 Über welche Aspekte unserer gemeinsamen Sexualität hast du bereits mit deinen Freund:innen gesprochen…?
008 Von welcher Eigenschaft an dir würdest du dir wünschen, dass ich sie noch tiefer verstehe…?
009 Welcher wichtigen Person aus deiner Kindheit oder Jugend ähnele ich am meisten…? Und: Warum…?
010 Wann hast du dich mir gegenüber zuletzt zutiefst verletzlich gefühlt…?
011 Welchen Teil meines Körpers würdest du verändern, wenn dies mit einem einfachen Zauber möglich und ich damit einverstanden wäre…?
012 Was würdest du gerne an deinem eigenen Konfliktverhalten mir gegenüber verändern…?
013 Welchen Gegenstand, der durch mich in dein Leben gekommen ist, liebst du besonders…?
014 Welches sind die schönsten Erinnerungen mit mir, die dir spontan in den Sinn kommen…? Was genau daran war besonders schön für dich…?
015 Wenn du an unsere allerersten Begegnungen zurück denkst: Welche Eigenschaften oder Herangehensweisen an mir haben dich damals unwillkürlich in den Bann gezogen…?
016 Welche:r deiner Freund:innen würde am ehesten mit mir flirten, wenn wir beide Singles wären…?
017 Welchen gemeinsamen Entwicklungsschritt wünscht du dir für unsere gemeinsame Zukunft…?
018 Zu welchem Song würdest du mich gerne mal (wieder) tanzen sehen…?
019 Was müsste ich tun, damit du mich ohne jede weitere Diskussion sofort verlässt…?
020 In welcher Eigenschaft stelle ich jede:n deiner Ex-Partner:innen in den Schatten…?
021 Was war das Frechste oder Un-Verschämteste, das du mit mir je getan hast…?
022 Was hast du von mir gelernt…? Und in welcher Weise hat dies dein Leben verändert…?
023 Wann warst du zuletzt stolz darauf, dass ausgerechnet ich dein:e Partner:in bin…?
024 Was machen wir zwei besser als die meisten anderen Paare, die du persönlich kennst…?
025 Von welchem anderen Paar könnten wir noch etwas lernen…? Was genau könnte das potenziell sein…?
026 Was würdest du an unserem gemeinsamen Sexualleben verändern, wenn dies mit einem einfachen Zauber möglich und ich damit einverstanden wäre…?
027 Welche Offenbarung mir gegenüber hat von dir den meisten Mut abverlangt…?
028 Wer sind neben dir die fünf wichtigsten Menschen in meinem Leben…?
029 Wann und wodurch hast du dich von mir zuletzt herausgefordert gefühlt…?
030 Welche Eigenschaft oder Angewohnheit an mir beeindruckt dich immer wieder von neuem…?
031 Welche:r deiner Ex-Partnerinnen hat oder hätte wohl die größten Probleme mit mir…? Und: Warum…?
032 Welchen Aspekt meiner Persönlichkeit oder Geschichte würdest du gerne noch tiefer verstehen…?
033 Welche Kleidungsstücke magst du am mir besonders gerne…?
Welche Kleidungsstücke sollte ich deiner Meinung nach lieber im Schrank lassen…?
034 Welchen Ort würdest du mir gerne einmal zeigen…?
035 Was an mir gefällt dir heute (noch) besser als am Anfang…?
036 Welchen Teil meines Körpers schaust du dir besonders gerne an…?
037 Welche Eigenschaft an mir macht dir hin und wieder ein kleines bisschen Angst…? Wovor fürchtest du dich genau…?
038 Welche Marotte oder Merkwürdigkeit an mir liebst du besonders…?
039 Was würde dein 6-jähriges Ich von meinem heutigen Ich halten…?
040 Was würde dein 16-jähriges Ich von meinem heutigen Ich halten…?
041 Welchen Teil unserer gemeinsamen Vergangenheit würdest du mich gerne vergessen lassen, wenn dies mit einem einfachen Zauber möglich wäre…?
042 Auf welche Weise oder durch welche Eigenart bringe ich dich am leichtesten zum Lachen…?
043 Wem oder was gegenüber bin ich intolerant…?
044 Was verändert sich für dich, wenn ich einen Raum betrete…?
045 Welche Wahrheit über mich selbst versuche ich in deinen Augen vor mir selbst zu verbergen…?
046 Welche Eigenschaft oder Angewohnheit an mir findest du immer wieder unwillkürlich sexy…?
047 Wie wäre dein Leben verlaufen, wenn wir uns nicht begegnet wären…?
048 Welche Sache war mit einem oder einer deiner Ex-Partner:innen schöner, als sie es für dich bislang mit mir ist…?
049 Was weiß ich über dich, das kein anderer Mensch weiß…?
050 Über welches Verhalten oder welche Aussage von mir in einem unserer bisherigen Konflikte musst du bis heute unwillkürlich schmunzeln…?
051 Wann hast du dich zuletzt für mich geschämt…? Wie genau habe ich das angestellt…?
052 Womit stehe ich mir selbst deiner Meinung nach im Weg…?
053 Worin liegen deiner Auffassung nach unsere größten Stärken als Paar…?
054 Welche kleine Alltagsgeste von mir bedeutet dir mehr, als ich es wahrscheinlich ahne…?
055 Welcher Duft wird für dich für immer mit mir verbunden sein…?
056 Welchen Teil unserer sexuellen Vergangenheit würdest du gerne wieder beleben…? Was genau gefiel oder gefällt dir daran…?
057 Worauf kannst du dich bei mir blind verlassen…? Was macht dies mit dir…?
058 In welcher Weise hat sich dein Bild von dir selbst oder der Welt verändert, seit du mit mir zusammen bist…?
059 Welche Eigenschaft oder Angewohnheit an mir nervt dich immer mal wieder mindestens ein kleines bisschen…?
060 Worin bin ich im Längen besser als die meisten anderen Menschen, die du kennst…?
061 Welches Thema vermeidest du mir gegenüber, weil du insgeheim Angst vor meiner Antwort hast…?
062 Welche meiner Angewohnheiten würdest du verändern, wenn dies mit einem einfachen Zauber möglich wäre…?
063 Wie oder wodurch bin ich deiner Erfahrung nach besonders leicht zu verletzen…?
064 Welches deiner Familienmitglieder hat oder hätte wohl die größten Probleme mit mir…? Und: Warum…?
065 Was hättest du im Rückblick gerne über mich gewusst, bevor wir uns kennenlernten…? In wie weit hätte dies in deinen Augen unsere Beziehung zueinander verändert…?
066 Wann hast du dich von mir zuletzt unignorierbar begehrt gefühlt…?
067 Worin liegen deiner Meinung nach die wichtigsten Gemeinsamkeiten zwischen uns beiden…?
Welches sind deiner Meinung nach die größten Unterschiede zwischen uns…?
068 Wann und wem gegenüber hast du zuletzt mit mir oder uns angegeben…?
069 Für welchen deiner eigenen Entwicklungsschritte könnte ich dir mehr Anerkennung schenken, als ich es bislang tue…?
070 Was war der schlechteste Tipp, den ich dir je gegeben habe…?
071 Welche potenziell winzige Veränderung zwischen uns beiden könnte deinen Alltag mit mir für dich noch schöner machen…?
072 Worüber dürfte ich deiner Meinung nach gerne ein kleines bisschen stolzer sein, als ich es bislang bin…?
073 Was verändert sich in einer Gruppe von Menschen, wenn ich dazu komme…?
074 Welche Seiten an dir zeigst zu mir nur ungern…? Und warum…?
075 Welchen Song würdest du mich gerne mal (wieder) singen hören…?
076 Was an unserem Sexualleben ist für dich anders als mit jedem oder jeder Sexualpartner:innen vor mir…?
077 Wann und wodurch hast du dich von mir zuletzt unter Druck gesetzt gefühlt…?
078 Welches war in deinen Augen der wichtigste Wendepunkt in unserer bisherigen Geschichte…?
079 Welcher Wunsch oder welche Sehnsucht in Bezug auf mich ist für dich bislang noch unerfüllt geblieben…?
080 Für welche Handlung fühlst du dich mir gegenüber bis heute schuldig…?
081 Was ist der leichteste Weg, mich aus dem Konzept zu bringen…?
082 Welches Thema vermeidest du mir gegenüber, um mich nicht zu verunsichern…?
083 Wann und wodurch habe ich dein Herz zuletzt zum Leuchten gebracht…?
084 An welchem unserer vergangenen Konflikte sind wir beide deiner Meinung nach am stärksten gewachsen…?
085 Welches Abenteuer würdest du gerne (noch einmal) mit mir erleben…?
086 Wie gehe ich in deinen Augen mit meinem Körper um…?
Was würdest du dir in dieser Hinsicht gerne von mir wünschen…?
087 Welche Aussage von mir dir gegenüber wirst du wahrscheinlich nie wieder vergessen…?
088 Wann und wodurch hast du dich an meiner Seite zuletzt zutiefst geborgen gefühlt…?
089 Welches Foto oder welche Fotos von uns beiden magst du bis heute besonders gerne…?
090 In welcher Hinsicht überschätze ich mich oder meine Fähigkeiten in deinen Augen…?
091 Welches sind die schlimmsten Erinnerungen mit mir, die dir spontan in den Sinn kommen…? Was genau daran war besonders schlimm für dich…?
092 Was wünscht du dir von mir in Situationen, in denen du dich über mich ärgerst oder dich mir gegenüber verschlossen fühlst…?
093 Welche Person in meinem Leben hat neben dir den größten Einfluss auf mich…? Und wie findest du das…?
094 Wenn unsere gemeinsame Geschichte der Inhalt eines Films wäre: Welches Genre hätte dieser Film…?
095 Welchem oder welcher deiner Freund:innen gegenüber hege ich deiner Ansicht nach ungerechtfertigte Ressentiments…?
096 Welche deiner heutigen sexuellen Vorlieben hast du erst durch mich entdeckt…?
097 Welche äußeren Umstände, Ereignisse oder Menschen hatten deiner Meinung nach einen positiven Einfluss auf die Entwicklung unserer Beziehung…?
098 Welchen Konflikt oder welche alte Verletzung zwischen uns beiden haben wir in deinen Augen noch nicht vollständig ausgeräumt oder geheilt…?
099 Wann und wodurch hast du mich zuletzt herausgefordert…?
100 Auf welchen Rat von mir hättest du gerne früher gehört…?
101 Über welchen unserer vergangenen Konflikte denkst du heute mit einem Schmunzeln zurück…? Und warum…?
102 In welchen Momenten fühle ich mich von dir besonders geliebt…?
103 Welche Gefühle zeige ich dir gegenüber besonders oft…? In welchen Gefühlszuständen würdest du mich gerne häufiger erleben…?
104 Welche Gemeinsamkeiten teile ich mit allen wichtigen Liebespartner:innen in deinem Leben vor mir…?
105 Was hast du erst an meiner Seite über die Liebe oder die Lust erfahren…?
106 Welche sexuelle Vorliebe von mir findest du bis heute mindestens ein kleines bisschen seltsam…?
107 Welches gemeinsame Ritual unseres Alltags liebst du besonders…?
108 Welche meiner Grenzen würdest du gerne ein wenig verschieben…? Und wohin…?
109 Was war das Zauberhafteste, das ich je zu dir gesagt habe…?
110 Welche Wahrheit über mich hättest du lieber nicht erfahren…? Und warum…?
111 Welchem Menschen aus deinem Leben geht unser Miteinander oder unsere Beziehung wohl am meisten auf die Nerven…? Und warum…?
112 Was war die dümmste Entscheidung, die ich deiner Meinung nach je getroffen habe…?
113 Welche meiner Aussagen hat oder haben dich mehr verletzt, als ich es möglicherweise bis heute realisiert habe…?
114 Was war der schlechteste Tipp, den du mir je gegeben hast…?
115 Wenn ich die Titelfigur eines Filmes wäre: Welcher Song würde spielen, wenn ich die Leinwand beträte…?
116 Wie oft würdest du gerne von mir hören, dass ich dich liebe, begehre oder toll finde…?
117 Was war der allererste Eindruck, den du von mir hattest, als du mich zum ersten Mal gesehen hast…?
118 Welches ist der größte Fehler, den du mir vergeben hast oder noch dabei bist zu vergeben…?
119 Wann hast du zuletzt darüber nachgedacht, ob das, was wir miteinander leben, wirklich das ist, was du leben willst…?
120 Wofür bist du mir zutiefst dankbar…?
Hier findest du alle 120 Fragen in einer handlichen .pdf-Datei:
deeper shit: Die Langzeit-Liebende-Edition
Welche dieser 120 Fragen hast du selbst bereits ausprobiert – und mit welchem Ergebnis? Welche Fragen fehlen deiner Meinung nach auf dieser Liste und sollten dringend ergänzt werden?
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